(فقط) لذوي الكروش الكبيرة

[بوعيسى]

أعزائي المكرشين ..

انا مقبل على هذه المرحلة ، ولكن اريد ان اتدارك نفسي ..

وأحب ان تشرحوا لي مما عانيتم ، لعلي أخاف ،فيكون ذلك دافع لي بالمحافظة على جسمي

[q8ikhwan]

:):):)

الله يعينك ، وبما أني لست من أصحاب هذه الخبرات فلن أستطيع إفادتك.

معذرة ولكني لم أستطع أن أمنع نفسي من الضحك وأنا أقرأ الموضوع.

بو عيسى يا إنك على ويه زواج أو أن الأزمة وصلت لمرحلة خطيرة

[بن سالم]

نصيحتي لك اخوي بو عيسي بما أنك مقبل علي هذة المرحلة أو المأساة!!! أن تمالك وتلحق
نفسك.
أخوك دخل في هذة المرحلة من قبل ثلاث سنوات تقريباً لكن الذي رحمني الطول (شي يغطي
شي).
الملابس من دشاديش و بنطلونات وقمصان وتي شيرتات كلهم(بحر) .....وبحثت عن حل وأستعنت

بصديق وحذفت أجابتين !!!! كلهم أجمعوا علي حل واحد الغاء شي أسمةعيش وخبز والمشي

يومياً علي الأقل نصف ساعة ،،،،، لكن لا حياة لمن تنادي ((ماكو مقاقة)).

[ابواسامة]

لقد سئلت عن عظيم :sun:

.........

اخي نقطه .. سؤال .. ليش تسأل عن الكروش .. وانت اسمك نقطه :D

يعني شنو فارقه وياك لو اصبحت نقطتين ;)

المهم

الكروش داء العصر

واتوقع اهم شي للبعد عن .. الكروش .. عدم الشبع عند الاكل .. والمحافظه على المشي والرياضه

طبعا هذا للي جسمه طبيعي ووزنه مقبول

اما الي مثل حالاتي .. سابقا ;)

فوصيتي له


1. قرآءة كتاب .. عزيزي السمين مترجم مكتبة جرير .. لانه يشعرك بانه سمين مثلك وفيه ارشادات جميلة

طبعا كل كلمة والثانية يقول الكاتب اخي السمين حبيبي السمين اعمل عزيزي السمين حتى صابتني عقدة السمنه :weep:

2. تذهب لدكتور التغذية ليعطيك ماهو الاكل الذي يناسب جسمك ..

3. لا تمشي مع ناس اصحاب كروش .. خلال فترة الرجيم .. لانهم يحسسونك انك ضعيف .. وقل لهم في فترة رجيمك .. اغربوا عن وجهي حتى يذهب كرشي :mad:

4. سجل في نادي صحي .. سجل في نادي صحي .. سجل في نادي صحي

لان النادي فعلا له سر في تقوية عزيمتك للرجيم .. وجو يساعد على الرياضه .. ولاتغنيك الاجهزه الرياضه المنزليه

5. الدعاء .. بان يذهب الله سبحانه مااصابك من داء .. :(